日期：2026-07-17 09:35:07
这两天，2026上海马拉松中签结果公布后，跑者圈里有一种声音：今年能跑上马的，真要好好珍惜。
这话里，听上去有些感慨，也有些遗憾，但并不难理解。38万多人报名，约6%的中签率，意味着大多数跑者还要继续等待。但从另一面看，一场城市马拉松，能够让这么多人年复一年报名、守候、期待，本身就是一份很真实的口碑。
2025年11月30日，2025上海马拉松在外滩金牛广场鸣枪起跑。这是顶楼视角的2025上海马拉松起跑仪式现场。
一条赛道，三十年口碑
今年的上马，确实有些特别。
这是上海马拉松创办30周年。30年，对一项赛事来说，是时间的积累；对一座城市来说，则是体育生活方式慢慢生长的过程。从最初的城市路跑，到今天国内最受关注的马拉松赛事之一，上马的变化，不只是报名人数越来越多、赛事组织越来越成熟，更在于它已经成为许多人认识上海、亲近上海的一种方式。
很多跑者想跑上马，并不只是为了一个成绩。外滩起跑，穿过上海最有辨识度的城市街区，最终抵达徐家汇体育公园，这条42.195公里的赛道，把上海的历史风貌、城市更新、开放气质和生活烟火串联在一起。跑者脚下经过的，不只是道路，也是上海这座城市最具代表性的公共空间。
所以，上马“一签难求”，表面上看是名额紧张，深层看是城市赛事吸引力的集中体现。
今年，上马全马规模扩至3万人。这是一个很有诚意的“安排”。面对跑者持续增长的参赛热情，赛事组委会尽可能释放更多名额，让更多人有机会参与如此特殊的一次上马。
但马拉松办赛要增加参赛名额，牵动甚广——赛道容量、交通组织、医疗救援、补给服务、志愿者配置、沿线管理和城市运行秩序，都要在比赛当天经受巨大考验。
一场真正高水平的城市马拉松，既要让跑者跑得尽兴，也要让城市运行平稳有序。这个平衡，恰恰体现出办赛的专业能力。
也正因如此，今年上马健康跑与全马分两天举行，值得关注。这样的安排，一方面让全马赛事更加聚焦专业体验，另一方面也为大众参与留下更充分的空间。顶级赛事不应该只是少数中签者的节日。有人跑全马，有人参加健康跑；有人在赛道上奔跑，有人在路边加油；有人做志愿者，有人因为这场赛事第一次开跑。所有这些，都是上马的一部分。
越是走向高水平，越要把跑者体验和大众参与放在心上。这一点，上马这些年一直在努力。
关键一年接受检验
今年的上马还有一个更重要的背景：它正处在冲击世界马拉松大满贯的关键阶段。世界马拉松大满贯不是一个简单的荣誉称号，而是一套严格的赛事标准。它考察的不只是精英选手阵容和竞技水平，也包括赛事组织、跑者服务、城市保障、国际传播和整体运营能力。
换句话说，能不能进入这一全球顶级赛事体系，考验的是一座城市承办大型赛事的综合能力。
上海为什么有底气去争取？因为上马不是突然火起来的。30年办赛，持续打磨路线、服务、保障和品牌；从国内领先，到世界田联白金标，再到大满贯候选赛事，上马走的是一条长期主义的路。这样的积累，不可能一蹴而就，靠的是一年一年把细节做好，把口碑攒起来。
新华社照片，上海，2025年11月30日\n 11月30日，女子组冠军肯尼亚选手布里吉德·科斯盖在颁奖仪式上。\n 当日，2025上海马拉松鸣枪开跑。\n 新华社记者 陈浩明 摄
2025年11月30日，2025上海马拉松在外滩金牛广场鸣枪起跑。这是顶楼视角的2025上海马拉松起跑仪式现场。
今年，国际跑者报名人数明显增加，来自116个国家和地区的近1.4万名跑者把目光投向上海。这一变化很有意义。它说明，上马已经不只是国内跑者心中的热门赛事，也正在成为世界跑者观察中国马拉松、体验上海城市气质的一扇窗口。
顶级赛事始终“连”着大众
一场马拉松，赛道上是竞技，赛道外是城市。
对上海而言，上马的意义从来不只是一场体育比赛。它是城市治理能力的一次集中展示，是全民健身氛围的一次释放，也是上海向世界讲述自己的一种方式。跑者从外滩出发，沿途看到的不只是高楼、街区和江岸，更是这座城市开放、自信、有序、温暖的一面。
也要看到，赛事越走向世界，参赛结构和运营要求都会随之变化。未来如果上马真正加入世界马拉松大满贯，国际关注度会更高，全球跑者参与意愿会更强，赛事资源配置也会更加复杂。或许必须要面对的是，对不少普通跑者来说，想跑上马可能会更难。
但这并不意味着上马离大众越来越远。恰恰相反，一项真正成熟的城市马拉松，应该既有世界级赛事的专业标准，也有面向普通市民的开放胸怀。让高手竞速，让大众参与，让城市共享，这才是上马继续向前走的方向。
这些年，国内马拉松发展很快，也面临新的课题。赛事数量多了，跑者要求高了，城市之间竞争更激烈了。过去，一些赛事可以靠一时热度办起来；未来，能不能长期办好，要看运营能力、市场能力和服务能力。好的商业化，不是把赛事变成生意，而是让赛事有更稳定的资源、更专业的保障和更长久的生命力。
从这个意义上说，上马冲击世界马拉松大满贯，不只是为了拿到一个更响亮的名号。它更像是一次自我提升：推动赛事标准继续提高，推动服务细节不断优化，推动城市以更成熟的方式迎接全球跑者。
这对上海是机会，对中国马拉松也是机会。
所以再看上马的“一签难求”，不必只看到遗憾，也更该看到，一项赛事能够被这么多人向往，靠的不是短期声量，而是长期积累；靠的不是简单包装，而是跑者真实体验后的认可。
2026年的上马，因为30周年而特别，也因为大满贯候选赛事的关键节点而更受瞩目。能站上今年赛道的跑者，当然幸运；没有中签的人，也依然可以用自己的方式参与这场城市奔跑。
上马越办越好，上海也会被更多人看见。让世界跑进上海，也让上海在奔跑中走向世界。
海报设计 徐佳敏
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